 منتدى علمي ثقافي تربوي ديني رياضي ترفيهي |
  |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| شاطر |
 الخميس 9 أغسطس - 6:56 | المشاركة رقم: # | ||||||||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| موضوع: ريجيم الماء ريجيم الماء [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] احدث طرق الرجيم والتخسيس وابسطها ( رجيم الماء) [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] ريجيم الماء يوميا كأس ماء دافئ خلال 45 دقيقة بعد الاستيقاظ مدة الريجيم خمسة أيام ، ينقص الوزن خلالها من 4 إلى 5 كيلو يتبع كما هو ولا يستبدل شيء بأخر، لا يكرر الرجيم إلا بعد ثلاث أيام. اليوم الأول 1) كأس ماء + شريحة توست ممسوحة بعسل ابيض أو مربى الريجيم 2) بعد ساعتين : كأس ماء + حبة موز 3) بعد ساعتين : كأس ماء+ كوب زبادي 4) بعد ساعتين : كأس ماء+ كوب تونة + 4 ملاعق سلطة خضراء 5) بعد ساعتين : كأس ماء+ شريحة توست ممسوحة بجبنة قرش 6) بعد ساعتين : كأس ماء + تفاحة 7) بعد ساعتين :كأس ماء + حبة بطاطا مساوقة + طبق سلطة  قبل النوم 2 كأس ماءاليوم الثاني § كأس ماء + شريحة توست ممسوحة بعسل ابيض أو مربى الريجيم § بعد ساعتين: كأس ماء+حبة تفاح أو 10 حبات فراولة. § بعد ساعتين : كأس ماء+ كوب زبادي § بعد ساعتين : كأس ماء + ربع دجاجة + 4 ملاعق سلطة خضراء § بعد ساعتين : كأس ماء+ طبق خضار أو سلطة § بعد ساعتين : كأس ماء + تفاحة § بعد ساعتين :كأس ماء + علبة تونة + طبق سلطة § قبل النوم 2 كأس ماء [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]   
   
| ||||||||||||||||||||||||||||||||
 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| الخميس 9 أغسطس - 6:56 | المشاركة رقم: # | ||||||||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| موضوع: رد: ريجيم الماء ريجيم الماء [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] تابعونااااااااااااااااااااا لمعرفة باقى الرجيم وافضل النصائح
| ||||||||||||||||||||||||||||||||
| | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| الكلمات الدليلية (Tags) |
| ريجيم الماء, ريجيم الماء, ريجيم الماء, |
| الإشارات المرجعية |
| التعليق على الموضوع بواسطة الفيس بوك |
| الــرد الســـريـع | |
|---|---|
 | |
آلردودآلسريعة : | |
« الموضوع السابق | الموضوع التالي »
|
اختر منتداك من هنا
| |
|
|
| المواضيع الأكثر نشاطاً |
| المواضيع الأكثر شعبية |
| بحـث |
 |  |
 |  |  |
|
| حقوق الطبع والنشر © 2012 - 2020 ® https://ouargla30.ahlamontada.com/m |
| المشاركات المنشورة بالمنتدى لاتعبر بالضرورة عن رأي إدارة المنتدى ولا تمثل إلا رأي أصحابها فقط |